新華社呼和浩特2月6日電 題：在內(nèi)蒙古，我們一起“宅”出健康生活
新華社記者
全家拍視頻、免費追好劇、快遞“無接觸”，心事有人聽。這個春節(jié)，內(nèi)蒙古多舉措滿足百姓“宅生活”所需，努力讓群眾足不出戶也能擁有豐富、健康、便利的生活。
送貨到家，上門傳遞溫暖
“小區(qū)暫時封閉了，可人情味沒有被隔離。”呼和浩特市如意小區(qū)65歲居民王洋彬說。1月28日，如意小區(qū)兩名居民被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎后，小區(qū)暫時封閉隔離。千余戶居民起初擔(dān)心缺吃少藥，但社區(qū)疫情防控人員跑腿代購、服務(wù)到家，讓居民們感受到溫暖與安心。
王洋彬和老伴都患有高血壓、冠心病，兒子一家在外地生活，今年沒有回來過年。小區(qū)封閉后，家里儲備的果蔬不多了，降壓藥也快吃完了，這可急壞了老兩口。他們撥通小區(qū)張貼的服務(wù)電話，說了需求，十幾分鐘后，社區(qū)疫情防控人員顏旻把大白菜、白蘿卜、西紅柿和降壓藥等送來放到門外。顏旻說，幫居民跑腿代購送貨上門的貼心服務(wù)已成全市暫時封閉隔離小區(qū)的“標(biāo)配”。
這只是內(nèi)蒙古在疫情防控期間為群眾保障物資供應(yīng)、提供“安心服務(wù)”的一個縮影。目前，為盡量避免前往人群聚集場所，不少人選擇網(wǎng)購。在政府支持下，一些快遞企業(yè)推出“無接觸派送”服務(wù)，居民“宅”在家中也能安心消費。
“最近與客戶互通紙質(zhì)文件，我都通過小區(qū)內(nèi)的快遞智能柜完成。”包頭市一家影院負責(zé)人馬楠說，提前聯(lián)系快遞員、預(yù)約放入智能柜的自寄自取方式，給我們的安全健康上了保險。
內(nèi)蒙古順豐速運有限公司公共事務(wù)部負責(zé)人李根說，政府幫助協(xié)調(diào)口罩、消毒液等用品，保障運輸車輛、人員的道路通行與末端派送，給企業(yè)很大支持。“我們更加用心給快遞小哥做好測體溫、防護等工作，對網(wǎng)點快件進行消毒后派送，盡可能安全、高效地滿足用戶需求。”
對于果蔬糧油等重要民生商品，內(nèi)蒙古各地通過強化儲備、從嚴(yán)監(jiān)管、精準(zhǔn)調(diào)控等方式，確保市場供應(yīng)和價格平穩(wěn)。
文娛活動多 居家生活也豐富
“假期里我在完成既定學(xué)習(xí)計劃外，還會收看電視里各類教育頻道，放松的同時也掌握了很多課本以外的知識。”呼和浩特市初中生王萌。
從一月底開始，內(nèi)蒙古廣電網(wǎng)絡(luò)集團在全力保障廣電網(wǎng)絡(luò)暢通的同時，推出豐富群眾精神文化生活的一系列免費服務(wù)，用戶可免費收看190多套高清和4K電視節(jié)目，電視主界面中新開設(shè)《戰(zhàn)勝疫情，影視劇免費大放送》專區(qū)，匯集數(shù)百部熱播電影電視劇和精選少兒節(jié)目，讓群眾足不出戶獲得精彩的視聽享受。
“退休后我每天都戶外鍛煉，但疫情期間政府建議少出門，這個咱得聽，這也是普通百姓能為國家做的貢獻。”家住鄂爾多斯市的退休干部張廣軍說，“原來的付費節(jié)目現(xiàn)在都免費了，我每天在電視上聽聽?wèi)颍纯磿嫻?jié)目，再看看主持人教咱怎么做新菜。不出家門的日子，咱的生活也豐富多彩。”
為進一步豐富百姓的居家生活，內(nèi)蒙古組織開展“在家能為戰(zhàn)勝疫情做點啥”的短視頻大賽，呼和浩特、烏蘭察布等地也舉辦以“宅出美好生活”為主題的群眾性居家文化文明生活競賽活動，短視頻、書畫、詩歌、攝影作品等都可報名參賽，力求讓百姓的居家生活不再單調(diào)。
“過去天天刷手機看視頻，自己拍攝上傳還是第一次。”包頭市民王嵐說，“我會把家里媽媽做十字繡、爸爸練太極和自己練瑜伽的場景都用鏡頭記錄下來，分享給更多朋友，傳遞我們的‘居家正能量’！”
調(diào)試身心，保持健康狀態(tài)
“您好，這里是心理援助熱線。”內(nèi)蒙古精神衛(wèi)生中心心理援助熱線接線員賈海南用悅耳的聲音應(yīng)答電話的另一端。
“疫情防控期間，有人在家待久了會無聊，有人會產(chǎn)生不安、煩躁、恐慌焦慮情緒，繼而吃不好睡不香，擔(dān)心身體出現(xiàn)問題。”內(nèi)蒙古精神衛(wèi)生中心心理危機干預(yù)科主任趙鵬程說。
為有效緩解群眾心理壓力，內(nèi)蒙古精神衛(wèi)生中心與各盟市精神衛(wèi)生機構(gòu)強化24小時心理援助熱線的作用，自治區(qū)團委和部分高校也開設(shè)心理咨詢熱線。
在熱線接聽中心，12名有心理學(xué)專業(yè)背景的接線員隨時準(zhǔn)備接聽來電，還有19名后備接線員待命。雖懷有身孕，但賈海南一直堅守在崗位上。在她看來，用愛心撫慰他人的不安，就是為抗擊疫情做貢獻。
1月28日起，內(nèi)蒙古體育局每天推出一段居家鍛煉妙招視頻，由自治區(qū)社會體育指導(dǎo)員示范，包含健身操和舞蹈等，每次發(fā)布后都有大量體育愛好者學(xué)習(xí)鍛煉。“有規(guī)律地做了幾天有氧健身操，感覺身子輕了，也更精神了。”呼倫貝爾市海拉爾區(qū)居民潘曉燕說。（記者張洪河、于嘉、朱文哲、趙澤輝）
